O meu segredo para voltar à forma depois do Natal?

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Olá a todas!!!

Todas sabemos que o Natal é a época dos excessos por excelencia. Confesso que este ano não cometi grandes gafes, mas a verdade é que acabei por comer uma série de coisas que não como habitualmente e que para piorar quase todas bem calóricas, desde os típicos doces de Natal, até aos complementos que se compram para entreter as pessoas e a mim própria desde gomas, pipocas, refrigerantes etc, que na verdade nada têm a ver com o Natal…foi gulodice pura!!

Bem, posto isto quando acabaram as festas não estava propriamente mais gorda, talvez mais 1 kg, mas sentia-me pesada e quase “intoxicada” de tanto doce, que eu adoro =(

Como ainda sobraram uma série de “desencaminhadores” cá em casa decidi oferece-los à minha Mammy, que é magríssima e não engorda por nada. E assim para a lá foram os refrigerantes que sobravam, chocolates, sobremesas e um bolo de chocolate… Não há coisa pior que continuar com as coisas do Natal em casa durante muito tempo, porque assim, sem nos apercebermos continuamos no “modo Natal” até aquilo tudo acabar, seja lá para dia 10 ou 15… ou 20!!

Bom, eu não sou fã nem consigo fazer dietas rigorosas. Gosto mais de fazê-lo de forma gradual e natural. A minha primeira prioridade é desinchar! Para isso tenho tomado todos os dias de manhã quando acordo e à noite antes de deitar um chá fantástico para reduzir a gordura localizada e por consequência o inchaço –  Chá Verde com Gengibre e Limão.

Esta mistura poderosa faz-nos sentir a diferença no nosso corpo praticamente desde a primeira vez que tomamos.

 

Como fazer:

1 xícara de água

1 saqueta de chá verde

Suco de meio limão

Três lascas de gengibre, não muito finas.

Deixo em infusão e tomo.

 

Quais os benefícios de cada ingrediente:

Gengibre: acelera o metabolismo, ajuda a queimar calorias e facilita a digestão;

Chá verde: Diurético, diminui o cansaço e aumenta o metabolismo. Além de tudo isso ainda ajuda no sistema imunológico.

Limão: Ajuda a emagrecer graças ao seu efeito desintoxicante. A fruta contém um alto teor de ácido cítrico que ajuda a dissolver toxinas e gorduras.

Eu tomo só assim, mas quem quiser, pode adoçar com um pouco de mel. =)

 

Ps: e não se esqueçam de praticar algum exercício fisico, seja no ginásio ou ao ar livre. Para além de ajudar a emagrecer ou a manter o peso, faz muito bem à saúde e ajuda a manter a boa disposição!!

 

With Love*

Tânia Sitoe